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以正念为基础:心理健康

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病毒阻断措施逐渐解除, 心情非但没有好转, 反而更郁闷?抗疫越久, 越要加强心理建设, 不同情况下如何处理心理压力, 学习如何变得更坚韧. 每周二上网学习, 以正念为基础;心理健康课程. 一共8个周. 一心正念学苑结合欧美大学正念课程精华呈现

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任何人都可以修习冥想吗 ?很多人问这个问题

冥想并不是某种特定的感受。它指的是体验你的感受方式。 它不是说要实现心灵的空灵或平静,虽然在冥想中我们确实能越来越平 静,而且这种平静确实是可以通过系统化培育得来的。冥想首先是让内 心顺其自然,了解我们的内心此时此刻处于什么状态。远离心理医生,远离精神医院.

8个周的课程是循环每周二进行, 如果错过第3节课, 可以在下个单元的第3周补上. 或者回到每周二进行复习.

每一节课$45, 一共 9节课.

一次性付款$ 330

询问Wilson 老师 ;8869 8757

18 Aug 第1堂课

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