课程分为四个阶段。每个阶段3.5个小时。

请 穿舒适的衣服，如长裤和T恤衫，这样可以让您自由活动。(Wear comfortable clothing such as pants and T-shirts that should allow you to move freely.)

学习成果， 参与者：

• 讨论在法律框架之下自我防卫的概念与实用

• 认识适当‘使用武力’以及意识介入自我防卫的风险

• 能够应用技巧与技能

• 识别基本人体功能与目标以便在反应之余也保护自身

• 识别何时，何地，何处，为何，以及如何在任何时候保护自己

•学习到的概念，技能以及技巧增强您的工作技能，应用于个人或者职场的各种场合，保护自身

Trainer Profile:

Zackiee Ng Say Leong， 黄世良是位武术家，兼教练。他在新加坡拥有Tukkong Moosool（大师级）的最高头衔。他主导自我防卫，自由搏击培训长达20余年，为政府机构以及校园主导机组人员控制与抑制培训。自2005年以来，经常在各传媒接受采访。最近又出现于Suria 以及 TODAY，介绍他的专业工作。

Jerald Tay Cher Chong， 郑智忠 在University College Dublin获取BBS文凭。他精通各种武术，诸如韩武道，合气道等。他主导机构的自我防卫培训工作坊，并参入团队建构活动。其专业工作包括：

• 自我防卫教练

• 近距离搏击教练

• 机组人员控制与抑制教练